Sabias que a pele é uma das partes do corpo que mais sofre com as alterações climáticas? O vento e as baixas temperaturas naturais nesta altura do ano, secam a tua pele. Toma algumas precauções, e segue as dicas que eu te vou dar.
1. Esquece os banhos quentes! É uma delícia transformar a casa de banho numa sauna cheia de vapor mas a água muito quente tira a oleosidade natural da pele e torna-a ainda mais seca. O banho deve ser por isso rápido e morno, para a pele não desidratar tanto. No final passa o corpo por água fria. Custa, mas faz bem.
2. Aplica creme no corpo e, dessa forma devolves o brilho e a saúde natural da pele. Aplica sempre depois do banho e abusa um pouco mais nas zonas desidratadas como braços e pernas. Dá sempre preferência a um creme próprio para o teu tipo de pele e para a tua idade. Se tiveres a pele do rosto sensível aplica um protector solar.
3. Usa batom do cieiro ou gloss nos lábios, pois são uma das partes do corpo que ficam mais tempo expostas à acção do clima. Evita lamber e morder os lábios, pois só vais piorar a situação. Para não te esqueceres de aplicar batom nos lábios passa-o logo de manhã antes de saíres de casa. Vais ver, resulta mesmo!
4. Hidrata a pele por dentro, isto é, bebe bastante água ou outros líquidos de preferência quentes, mesmo que não tenhas sede. Os médicos aconselham a beber pelo menos 10 copos por dia. Este hábito não só te ajuda a limpar o organismo como te vai deixar a pele mais bonita. E já agora ingere mais legumes e evita gorduras. Sabias que com frio, a água quente do banho e as camisolas de lã desidratam a nossa pele? Ah, pois é. Aqui tens mais um motivo para beberes muitos líquidos!
5. Cuida das mãos com um creme hidratante, é uma boa maneira de evitares as terrríveis frieiras que pões as mãos vermelhar e doridas. Aplica todos os dias um pouco de creme e, se lavares a loiça ou mexeres em água, usa o hidratante logo de seguida. E se fores para a rua usa luvas. É que lá por ser (quase) Inverno não quer dizer que não te mexas.
6. Toma refeições quentes. As refeições quentes devem fazer parte das tuas preferência, além de aquecerem o teu corpo, fazem-te bem.
7. Cuidado com o exercício físico intenso, não é nada aconselhável. Deves optar por fazer pequenos exercícios com os braços, as mãos e as pernas para activar a circulação sanguínea.
8. Veste várias camadas de roupa, quando fores para a rua. Usar uma única peça de roupa grossa está fora de questão.
9. Não uses roupa muito justa, pois isso só vai fazer com que sues mais, ou seja, a tua pele desidrata mais. Tenta proteger da melhor maneira todas as partes do teu corpo que mais sofrem com o frio, usando gorros, cachecóis, luvas e calçado adequado.
10. Come muitos alimentos com vitamina B, como as batatas, bananas, peru, atum.
Fonte: http://wonderlandandnothingelse.blogs.sapo.pt/
1. Esquece os banhos quentes! É uma delícia transformar a casa de banho numa sauna cheia de vapor mas a água muito quente tira a oleosidade natural da pele e torna-a ainda mais seca. O banho deve ser por isso rápido e morno, para a pele não desidratar tanto. No final passa o corpo por água fria. Custa, mas faz bem.
2. Aplica creme no corpo e, dessa forma devolves o brilho e a saúde natural da pele. Aplica sempre depois do banho e abusa um pouco mais nas zonas desidratadas como braços e pernas. Dá sempre preferência a um creme próprio para o teu tipo de pele e para a tua idade. Se tiveres a pele do rosto sensível aplica um protector solar.
3. Usa batom do cieiro ou gloss nos lábios, pois são uma das partes do corpo que ficam mais tempo expostas à acção do clima. Evita lamber e morder os lábios, pois só vais piorar a situação. Para não te esqueceres de aplicar batom nos lábios passa-o logo de manhã antes de saíres de casa. Vais ver, resulta mesmo!
4. Hidrata a pele por dentro, isto é, bebe bastante água ou outros líquidos de preferência quentes, mesmo que não tenhas sede. Os médicos aconselham a beber pelo menos 10 copos por dia. Este hábito não só te ajuda a limpar o organismo como te vai deixar a pele mais bonita. E já agora ingere mais legumes e evita gorduras. Sabias que com frio, a água quente do banho e as camisolas de lã desidratam a nossa pele? Ah, pois é. Aqui tens mais um motivo para beberes muitos líquidos!
5. Cuida das mãos com um creme hidratante, é uma boa maneira de evitares as terrríveis frieiras que pões as mãos vermelhar e doridas. Aplica todos os dias um pouco de creme e, se lavares a loiça ou mexeres em água, usa o hidratante logo de seguida. E se fores para a rua usa luvas. É que lá por ser (quase) Inverno não quer dizer que não te mexas.
6. Toma refeições quentes. As refeições quentes devem fazer parte das tuas preferência, além de aquecerem o teu corpo, fazem-te bem.
7. Cuidado com o exercício físico intenso, não é nada aconselhável. Deves optar por fazer pequenos exercícios com os braços, as mãos e as pernas para activar a circulação sanguínea.
8. Veste várias camadas de roupa, quando fores para a rua. Usar uma única peça de roupa grossa está fora de questão.
9. Não uses roupa muito justa, pois isso só vai fazer com que sues mais, ou seja, a tua pele desidrata mais. Tenta proteger da melhor maneira todas as partes do teu corpo que mais sofrem com o frio, usando gorros, cachecóis, luvas e calçado adequado.
10. Come muitos alimentos com vitamina B, como as batatas, bananas, peru, atum.
Fonte: http://wonderlandandnothingelse.blogs.sapo.pt/
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