A pele é o que mais reflecte o nosso estado, tanto de espírito como físico, por isso saber cuidar dela é uma vantagem que muitas mulheres banalizam. O poder de uma pele saudável e luminosa é inestimável. Para ajudar as que não sabem, e para relembrar as que por vezes se esquecem, vou fazer alguns posts sobre como ter uma pele mais saudável.
Embora existam vários tipos de pele, há coisas que são comuns no tratamento de todas. Elas são essencialmente três: respirar, beber água e dormir. Parece estranho?
Respirar - o planete está poluído, toda a gente concorda, mas muitas vezes nós próprias estamos demasiado ocupadas para respirar bem. Inspira e expira profundamente e com calma umas quantas vezes ao acordar e ao deitar, concentra-te apenas na respiração. Este exercício que parece tão parvo ajuda mesmo. Uma caminhada ou passeio de bicicleta por parques com vegetação e locais mais oxigenados também são opções a ter em conta. Parece que não fazem a diferença mais estas actividades aumentam entre 20 a 30% o volume de ar inspirado o que provoca uma energia positiva em todo o corpo. Para ajudar, o oxigénio libertado pelas folhas das ávores e outras plantas favorecem a dilatação dos vassos sanguíneos ajudando a uma melhor oxigenação dos tecidos.
Beber água - a nossa pele é muito parecida com uma alface, quando metida em estufas subreaquecidas (como os escritórios, centros comerciais e a nossa casa) perde a humidade e começa a apresentar um aspecto baço, linhas profundas, borbulhas e um tom descolorado e mortiço. A hidratação da pele é FUNDAMENTAL para a manter bonita. Beber 1,5l de água por dia deve estar na primeira linha dos planos diários. Começa por beber um grande copo de água ao levantar e antes de deitar, e troca os refrigerantes das refeições por água.
Dormir - já toda a gente ouviu a expressão "sono de beleza", e concerteza essa expressão não foi criada em vão. Para manter a frescura da pele não há nada como dormir pelo menos 8 horas por dia, um sono descansado e repousado. Quem dorme pouco acaba com as pálpebras descaidas, olheiras profundas e papos nos olhos. Já para não dizer que o cansaço aumenta o nosso nivel de mau feitio e ansiedade que se espelham na pele agravando problemas já existentes ou criando algumas alergias cutâneas.
Estes são os três truques para todos os tipos de pele, agora vamos falar apenas das peles secas.
Características:
*Aspecto áspero e ressequido
*Poros fechados
*Não tem vestígios de gordura
*É irritável e reactiva, com tendência a vermelhidões
*Tendência para rídulas, rugas e impigens
*Tom mortiço e baço
*É uma pele fina
Como cuidar:
*Quem tem este tipo de pele tem ainda mais obrigatoriedade de beber entre 1,5l a 2l de água por dia.
*Lava a pele de manhã e à noite, todos os dias, com um gel indicado para este tipo de pele. Evita todos os produtos que contenham alcool na sua composição.
*Aplica SEMPRE creme bastante hidratante, indicado para este tipo de pele. Esta é a pele que NUNCA pode descuidar os cuidados nocturnos.
*Compra uma latinha de água termal (á venda em farmácias e a preços acessíveis, entre 6€ a 10€ mais ou menos, dependendo do tamanho) e aplica-a ao longo do dia quando sentires a pele meio a repuxar. Os ares condicionados dos carros, escritórios, centros comerciais e afins causam um desconforto enorme que pode ser combatido com este pequeno truque.
*Faz uma exfoliação uma vez por mês com um produto indicado, um exfoliante suave.
*Uma vez por semana podes aplicar uma máscara hidratante para repores ainda melhor a hidratação do rosto.
Adaptado de: Guia de sobrevivência para as belas modernas, Cristina Aredo
Fonte: http://fashionaddicted.blogs.sapo.pt/
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